Le sommeil, c’est la santé ... si on dort au bon moment!

➡ Les périodes de siestes seraient néfastes au cycle veille-sommeil et à la mémoire.
➡ Ce sont en tout cas les premiers résultats de l'étude COGNAP financée par le Conseil Européen à la Recherche et le F.R.S.-FNRS, une étude menée par Christina Schmidt, Chercheuse qualifiée F.R.S.-FNRS Université de Liège GIGA-CRC IVI)
➡ Dans cette étude, l’extraction des profils individuels de mélatonine, l’hormone du sommeil, a permis de situer chaque individu et ses habitudes de sommeil propres par rapport à son horloge biologique.
➡ L’intrusion fréquente de périodes de repos diurne au cours du vieillissement est non seulement associée à une altération de l’organisation temporelle de notre cycle de veille-sommeil, mais aussi à des performances de mémoire épisodique moindres.

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